50才、60才から、中高年・シニアの方の簡単な健康法について、 船瀬俊介さん（ジャーナリスト・評論家）が紹介されていた「病気知らずで長生きする5つの魔法の方法」を参考に、考察してみました。 1. ファスティング（断食）ファスティングとは、英語の「Fas…