決めたことを、継続させるコツ
それは、また、再度 続けること。当たり前すぎて、ごめんなさい。
人は、昨日決意したことが、時に、今日、もうできないときがある。それでも、昨日、そう決意できたことを「誇り」に思い、明日から、また、やろう、と、再度、決意すればいい。
そして、大事なことは、心地いいと感じる範囲から出る覚悟。
たとえば、飲み会の後の、ラーメンは、極上の一杯だ。
でも、ダイエット中なら、もちろん、ノー。
つまり、「ラーメン」という、心地良さを捨てなければならない。
そして、友達から、「えー、ダイエットしてんの~、付き合い悪いなー」という冷やかし、中傷?にも耐える 覚悟 が必要だ。
自分の思い描くスタイルをしている人の写真を、いつも見えるところに貼って、モチベーションを高めるとか。そして、たとえ、3日坊主で終わっても、3日続いた自分をほめ、また、再度、決意する。
また、また、3日坊主だったとしても、累計すれば、6日成功だ。
落ち込んだ心を、よいしょと、持ち上げて、自分で、自分を励ましながら、心強く、前に、前に進むぞー!
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